Prikazi cijelu temu
13.11.2010 11:36
13.11.2010 11:36
Predmet:Bodybuilding za početnike
Prva godina treninga je period u kojem bodybuilder iskusi najveći prirast mišićne mase. Jednako tako, to je vrijeme u kojem se vrlo često naprave ozbiljne pogreške, a neke od njih mogu uzrokovati i vrlo kratku karijeru u bodybuildingu. Najvažnije što treba upamtiti: DRŽITE SE OSNOVA. Bodybuilder početnik se treba orijentirati na osnovne slobodne vježbe i mora zaboraviti na upotrebu kablova i sprava na jedno vrijeme. Takva oprema definitivno ima svoju namjenu, ali tek onda kada muskulatura postane razvijenija. Ono što će uistinu izgraditi snažne i čvrste temelje su slobodne vježbe (šipka i utezi).
Prva godina treninga je period u kojem bodybuilder iskusi najveći prirast mišićne mase. Jednako tako, to je vrijeme u kojem se vrlo često naprave ozbiljne pogreške, a neke od njih mogu uzrokovati i vrlo kratku karijeru u bodybuildingu. Najvažnije što treba upamtiti: DRŽITE SE OSNOVA. Bodybuilder početnik se treba orijentirati na osnovne slobodne vježbe i mora zaboraviti na upotrebu kablova i sprava na jedno vrijeme. Takva oprema definitivno ima svoju namjenu, ali tek onda kada muskulatura postane razvijenija. Ono što će uistinu izgraditi snažne i čvrste temelje su slobodne vježbe (šipka i utezi).