Prikazi cijelu temu
13.11.2010 11:41
13.11.2010 11:41
Predmet:Re: Bodybuilding za početnike
Trebam li trenirati kao i profesionalci, tj. trebam li pratiti njihove programe?
Ne! Profesionalci imaju svoju rutinu jer su mnogo napredniji. Ne biste se smjeli držati njihovih programa. Suprotno popularnom mišljenju, svi profesionalni bodybuilderi uzimaju nekakav oblik steroida ili hormona rasta kako bi popravili mišićnu masu. Steroidi i hormon rasta imaju anti-kataboličko djelovanje koje ograničava razgradnju mišića za vrijeme intenzivnog treninga i osiguravaju ekstremno brz oporavak nakon treninga. Naturalni bodybuilderi ne smiju izložiti svoje tijelo takvoj torturi kao što to rade profići i očekivati mišićni rast. Morate svom tijelu dati mnogo zasluženog odmora nakon treninga. Većina profesionalaca nema regularan posao od 8 sati dnevno osim bodybuildinga. Većina ih je plaćena da treniraju i da provode značajan dio vremena u teretani. Većina normalnih ljudi nije.
Trebam li trenirati kao i profesionalci, tj. trebam li pratiti njihove programe?
Ne! Profesionalci imaju svoju rutinu jer su mnogo napredniji. Ne biste se smjeli držati njihovih programa. Suprotno popularnom mišljenju, svi profesionalni bodybuilderi uzimaju nekakav oblik steroida ili hormona rasta kako bi popravili mišićnu masu. Steroidi i hormon rasta imaju anti-kataboličko djelovanje koje ograničava razgradnju mišića za vrijeme intenzivnog treninga i osiguravaju ekstremno brz oporavak nakon treninga. Naturalni bodybuilderi ne smiju izložiti svoje tijelo takvoj torturi kao što to rade profići i očekivati mišićni rast. Morate svom tijelu dati mnogo zasluženog odmora nakon treninga. Većina profesionalaca nema regularan posao od 8 sati dnevno osim bodybuildinga. Većina ih je plaćena da treniraju i da provode značajan dio vremena u teretani. Većina normalnih ljudi nije.