Prikazi cijelu temu
13.11.2010 11:42
13.11.2010 11:42
Predmet:Re: Bodybuilding za početnike
Mogu li još uvijek jesti normalnu hranu?
Ovo ovisi o tome koju hranu smatraš normalnom. Nisi ograničen samo na povrće, orase i pšenicu, možeš i moraš nastaviti jesti piletinu, odreske, ribu te voće i povrće. Samo ograniči unos. Moraš izbjegavati fast food proizvode i njihove restorane. Razdoblje fast i junk food-a bi trebalo postati stvar prošlosti za sve bodybuildere. Nemoj me krivo shvatiti, možeš pojesti i nešto od toga samo neka to bude jednom nakon dosta vremena i uz puno samokontrole. Jedina su iznimka bodybuilderi koji imaju problema s dobivanjem na težini pa im ovakva hrana može biti dodatni unos kalorija koji im je neophodan za rast i razvoj. U tom slučaju ne vidim ništa loše ukoliko metabolizam to može podnijeti. Jednako tako pokušaj češće jesti manje obroke jer ćeš tako natjerati svoj metabolizam na konstantan rad.
Mogu li još uvijek jesti normalnu hranu?
Ovo ovisi o tome koju hranu smatraš normalnom. Nisi ograničen samo na povrće, orase i pšenicu, možeš i moraš nastaviti jesti piletinu, odreske, ribu te voće i povrće. Samo ograniči unos. Moraš izbjegavati fast food proizvode i njihove restorane. Razdoblje fast i junk food-a bi trebalo postati stvar prošlosti za sve bodybuildere. Nemoj me krivo shvatiti, možeš pojesti i nešto od toga samo neka to bude jednom nakon dosta vremena i uz puno samokontrole. Jedina su iznimka bodybuilderi koji imaju problema s dobivanjem na težini pa im ovakva hrana može biti dodatni unos kalorija koji im je neophodan za rast i razvoj. U tom slučaju ne vidim ništa loše ukoliko metabolizam to može podnijeti. Jednako tako pokušaj češće jesti manje obroke jer ćeš tako natjerati svoj metabolizam na konstantan rad.