Centar za edukaciju-BiH


switch Lista naslova: Hrana koja smanjuje znojenje

#1 30.05.2011 08:33
funky girl Van mreze
Super Moderator
Registrovan od:04.02.2009
Postovi:2,217


Predmet:Hrana koja smanjuje znojenje
Tijelo zdrave odrasle osobe ne bi trebalo ispuštati više od 400 mililitara znoja dnevno.

No, kod nekih ljudi znojenje izmiče kontroli. Oni znojenjem izluče i po litar tekućine dnevno, pojašnjavaju stručnjaci. U takvim slučajevima, trebali bi se obratiti ljekaru, koji može utvrditi uzroke problema. Istovremeno, mudro je slijediti neke smjernice prehrane.

• Izbjegavati prerađene ugljikohidrate. Jedite one s većom količinom vlakana i hranjivih tvari - dakle sirove u voću ili povrću te integralnu tjesteninu i brašno.
• Mlijeko neka bude sa što manje masnoće.
• Smanjite unos soli. Preporučeni limit dnevnog unosa je četiri grama.
• Jedite hranu bogatu kalcijem. Tijelo će biti zdravije i manje ćete se znojiti.
• Izbjegavajte crni i bijeli luk, posebno tokom ljetnih mjeseci.
• Izbjegavajte margarin, veće količine maslaca, ulje suncokreta i kukuruza. Hranu kuhajte ili pripremajte na maslinovom ulju.
• Pijte biljne čajeve, u većim količinama.

(sutra.ba)
↑  ↓

#2 31.05.2011 10:31
arax Van mreze
Administrator
Registrovan od:04.02.2009
Postovi:987


Predmet:Re: Hrana koja smanjuje znojenje
Pa smršat će mo tako. Grinning
Ćutanje je zlato. Kad bi svi ćutali svijet bi ostao bez napretka.
↑  ↓

#3 31.05.2011 10:56
funky girl Van mreze
Super Moderator
Registrovan od:04.02.2009
Postovi:2,217


Predmet:Re: Hrana koja smanjuje znojenje
Pozitivna nuspojava hehe
↑  ↓

Stranice (1):1


Sva vremena su GMT +01:00. Trenutno vrijeme: 11: 48 pm.