iCentar » Dom_Porodica_zdravlje » Zdrav zivot

Avko	16.12.2021 12:44
Predmet:Narod sa najzdravijim srcem Istraživanje nad narodom koji živi u šumama Bolivije iznenadio je liječnike, evo čemu duguju titulu ‘najzdravijih srca na svijetu‘ Istraživanja su pokazala da pripadnici udaljenog plemena Chimana, koje živi u šumama Bolivije, imaju najzdravija srca na svijetu, javlja National Geographic. Rezultati studije objavljene u časopisu Lancet otkrivaju da pripadnici plemena Tsimané imaju najzdravija srca na svijetu. Žive na području oko rijeke Manici u bolivijskoj nizini Amazone, a njihov način života sličan je životu njihovih predaka koji su tamo živjeli prije nekoliko tisuća godina. Tijekom istraživanja ispitane su stotine muškaraca i žena iz naroda Chimana i otkriveno je da gotovo 9 od 10 ima čiste arterije bez rizika od srčanih bolesti. Znanstvenici su prilično iznenađeni kada otkriju da gotovo nijedan pripadnik te nacije nema začepljenu arteriju, čak ni u starosti. Zaključili su da gotovo dvije trećine ljudi Chimana starijih od 75 godina nema nikakav rizik, a samo 8 posto ima umjereni rizik od srčanih bolesti. Čimani su toliko zdravi da ni u dobi od 75 godina nemaju naslage kalcija u koronarnim arterijama. Za usporedbu, četvrtina 45-godišnjih Amerikanaca ima naslage kalcija u koronarnim arterijama, dok čak 80 posto 75-godišnjih Amerikanaca ima naslage kalcija. U ČEMU JE TAJNA? Naravno, u prehrani i cjelokupnom načinu života. Iako ne možemo živjeti kao lovci skupljači, možemo od njih naučiti neke stvari. Njihova prehrana temelji se na konzumaciji divljih svinja, tapira i vodenih svinja (17 posto prehrane), pirane i soma (7 posto prehrane), dok ostatak čine riža, kukuruz, manioka i banane, kao i sve vrste voća i orašastih plodova koje možete pronaći. Promotrimo li njihovu prehranu kroz unos kalorija, primijetit ćemo da 72 posto kalorija unose ugljikohidratima, 14 posto mastima, a 14 posto proteinima. Pripadnici plemena Chimane fizički su izuzetno aktivni. U prosjeku naprave 15.000 do 17.000 koraka dnevno (17.000 muškaraca, 16.000 žena i više od 15.000 starijih od 60 godina). Dane provode u lovu, ribolovu, poljoprivredi, skupljanju voća i orašastih plodova. Muškarci u tjelesnim aktivnostima provode u prosjeku 6 do 7 sati, a žene 4 do 7 sati. IZVOR: slobodnadalmacija.hr

Avko

16.12.2021 12:44

Predmet:Narod sa najzdravijim srcem

Istraživanje nad narodom koji živi u šumama Bolivije iznenadio je liječnike, evo čemu duguju titulu ‘najzdravijih srca na svijetu‘
Istraživanja su pokazala da pripadnici udaljenog plemena Chimana, koje živi u šumama Bolivije, imaju najzdravija srca na svijetu, javlja National Geographic.

Rezultati studije objavljene u časopisu Lancet otkrivaju da pripadnici plemena Tsimané imaju najzdravija srca na svijetu. Žive na području oko rijeke Manici u bolivijskoj nizini Amazone, a njihov način života sličan je životu njihovih predaka koji su tamo živjeli prije nekoliko tisuća godina.

Tijekom istraživanja ispitane su stotine muškaraca i žena iz naroda Chimana i otkriveno je da gotovo 9 od 10 ima čiste arterije bez rizika od srčanih bolesti. Znanstvenici su prilično iznenađeni kada otkriju da gotovo nijedan pripadnik te nacije nema začepljenu arteriju, čak ni u starosti. Zaključili su da gotovo dvije trećine ljudi Chimana starijih od 75 godina nema nikakav rizik, a samo 8 posto ima umjereni rizik od srčanih bolesti.

Čimani su toliko zdravi da ni u dobi od 75 godina nemaju naslage kalcija u koronarnim arterijama. Za usporedbu, četvrtina 45-godišnjih Amerikanaca ima naslage kalcija u koronarnim arterijama, dok čak 80 posto 75-godišnjih Amerikanaca ima naslage kalcija.
U ČEMU JE TAJNA?
Naravno, u prehrani i cjelokupnom načinu života. Iako ne možemo živjeti kao lovci skupljači, možemo od njih naučiti neke stvari. Njihova prehrana temelji se na konzumaciji divljih svinja, tapira i vodenih svinja (17 posto prehrane), pirane i soma (7 posto prehrane), dok ostatak čine riža, kukuruz, manioka i banane, kao i sve vrste voća i orašastih plodova koje možete pronaći. Promotrimo li njihovu prehranu kroz unos kalorija, primijetit ćemo da 72 posto kalorija unose ugljikohidratima, 14 posto mastima, a 14 posto proteinima. Pripadnici plemena Chimane fizički su izuzetno aktivni. U prosjeku naprave 15.000 do 17.000 koraka dnevno (17.000 muškaraca, 16.000 žena i više od 15.000 starijih od 60 godina). Dane provode u lovu, ribolovu, poljoprivredi, skupljanju voća i orašastih plodova. Muškarci u tjelesnim aktivnostima provode u prosjeku 6 do 7 sati, a žene 4 do 7 sati.

IZVOR: slobodnadalmacija.hr