iCentar » Dom_Porodica_zdravlje » Zdrav zivot » bol u kraljeznici, išijas, uklještenost

Avko	14.11.2016 10:34
Predmet:bol u kraljeznici, išijas, uklještenost Prve bolove u kraljeznici rijesavao sam ibuprofenom, na savjet prijatelja. Uzimao sam max dnevnu dozu odjednom. Uz tablete uspijevao sam maknuti jaku bol, odlazak na koljenima u wc i zgrbljeno ustajanje iz kreveta. No bilo je pitanje vremena kada ce se bol vratiti. Poceo sam kod nastupa boli samoinicijativno odlaziti u toplice i u vrucoj vodi opustati misice i lagano vjezbati. Bol nije prolazilaza, pa sam na savjet prijatelja potrazio masazera-kiroprakticara. Cijene su varilale od 50kn do 250kn po tretmanu. Onaj najskuplji nije bio i najbolji. Pronasao sam majstora za 150kn po tretmanu koji je rijesavao bol u kraljeznici. Kod jake boli , bol je nestajala nakon 2 tretmana u potpunosti, a uz jos dodatna 4 tretmana tijelo se vracalo u normalu. Tretman se sastoji od: -sportska masaza etericnim uljima oko 10 min. To je zagrijavanje misica -vakum casice (zapali vatru ispod casice, zagrije ju pa stavi na tijelo) time poslje masira. Vuce casice po tijelu -gruba masaza, (tu sam zapomagao , molio, kumio, kukao, jaukao) -kiropraktika -grijanje lampom sve zajedno nekih 60 min U ordinaciju sam dolazio pogrbljen, nakon prvog tretmana na nagovor masazera skocio sam sa kreveta. Nakon prvog tretmana jos je ostala prisutnost "osjecaja" na bolno mjesto, a nakon drugog sve mi djeluje normalno. No uzimanjem jos 4 tretmana vracam se u normalu. To me nije zadovoljavalo vec sam htio otkriti uzroke te boli. Poceo sam odlaziti doktoru. Kod kod doktora sam dobijao vjezbe, fizikalnu terapiju koja se sastojala od struje, magneta i vjezbi. S vremenom sam kupio aparat za struju kojim sam kod kuce povremeno pustao na donji dio leda, prakticirao vjezbe koje sam naucio na fizikalnoj terapiji. Bol se pojavljivala usprkos svemu sto sam radio. Trazio sam dalje i konacno otisao na magnetno snimanje. Po slikama mi je doktor rekao da mi je jastučić izmedu dva kraljeska potrošen te se ukljesti zivac. Stvari koje su izazvale moje ukljestenje : -kositi sa flaksericom -promrzle noge, hodan****sonog u natikacama do ducana po hladnijem vremenu, isto tako bosonog u kuci -gola leda, koja na hladnijem vremenu promrznu -podizanje teskih predmeta uz rotaciju gornjeg dijela tijela -rad od vise minuta koji je zahtijevao savinut gornji dio tijela, recimo rad na motoru automobila i jos kada vam ispadne donji dio leda onda je to raj za sutradan da ne ustanete iz kreveta -isto tako pranje tijela do pazuha i glave, zahtijeva savinut gornji dio leda - voznja bicikla po neravnom terenu sa rupama kako se ponasati i sto ciniti, moje iskustvo: -iz kreveta ujutro ne skacem, vec po mogucnosti se probudim ranije pa laganini kavu i onda tek ustanem. Cekam dok cirkulacija ne zagrije tijelo -ne kosim, ne podizem teske predmete, ne rotiram gornji dio tijela -od vjezbi koristim vjezbe za zadnji dio leda, Lezim na trbuhu fiksiranim nogama i podizem gornji dio tijela . Ledni misici su najvazniji . Oni drze kicmu uspravno te se trebaju ojacati. -masazera posjetim 1 godisnje, reda radi
Prilozi: bol u kraljeznica.part1.rar (Velicina datoteke:4 MB) bol u kraljeznica.part2.rar (Velicina datoteke:4 MB) bol u kraljeznica.part3.rar (Velicina datoteke:4 MB) bol u kraljeznica.part4.rar (Velicina datoteke:305.22 KB)

Avko

14.11.2016 10:34

Predmet:bol u kraljeznici, išijas, uklještenost

Prve bolove u kraljeznici rijesavao sam ibuprofenom, na savjet prijatelja. Uzimao sam max dnevnu dozu odjednom. Uz tablete uspijevao

sam maknuti jaku bol, odlazak na koljenima u wc i zgrbljeno ustajanje iz kreveta. No bilo je pitanje vremena kada ce se bol vratiti.
Poceo sam kod nastupa boli samoinicijativno odlaziti u toplice i u vrucoj vodi opustati misice i lagano vjezbati. Bol nije prolazilaza, pa

sam na savjet prijatelja potrazio masazera-kiroprakticara.
Cijene su varilale od 50kn do 250kn po tretmanu. Onaj najskuplji nije bio i najbolji. Pronasao sam majstora za 150kn po tretmanu koji

je rijesavao bol u kraljeznici. Kod jake boli , bol je nestajala nakon 2 tretmana u potpunosti, a uz jos dodatna 4 tretmana tijelo se vracalo

u normalu. Tretman se sastoji od:
-sportska masaza etericnim uljima oko 10 min. To je zagrijavanje misica
-vakum casice (zapali vatru ispod casice, zagrije ju pa stavi na tijelo) time poslje masira. Vuce casice po tijelu
-gruba masaza, (tu sam zapomagao , molio, kumio, kukao, jaukao)
-kiropraktika
-grijanje lampom
sve zajedno nekih 60 min

U ordinaciju sam dolazio pogrbljen, nakon prvog tretmana na nagovor masazera skocio sam sa kreveta. Nakon prvog tretmana jos je

ostala prisutnost "osjecaja" na bolno mjesto, a nakon drugog sve mi djeluje normalno. No uzimanjem jos 4 tretmana vracam se u

normalu.

To me nije zadovoljavalo vec sam htio otkriti uzroke te boli. Poceo sam odlaziti doktoru. Kod kod doktora sam dobijao vjezbe, fizikalnu

terapiju koja se sastojala od struje, magneta i vjezbi.
S vremenom sam kupio aparat za struju kojim sam kod kuce povremeno pustao na donji dio leda, prakticirao vjezbe koje sam naucio na

fizikalnoj terapiji.
Bol se pojavljivala usprkos svemu sto sam radio. Trazio sam dalje i konacno otisao na magnetno snimanje. Po slikama mi je doktor

rekao da mi je jastučić izmedu dva kraljeska potrošen te se ukljesti zivac.

Stvari koje su izazvale moje ukljestenje :
-kositi sa flaksericom
-promrzle noge, hodan****sonog u natikacama do ducana po hladnijem vremenu, isto tako bosonog u kuci
-gola leda, koja na hladnijem vremenu promrznu
-podizanje teskih predmeta uz rotaciju gornjeg dijela tijela
-rad od vise minuta koji je zahtijevao savinut gornji dio tijela, recimo rad na motoru automobila i jos kada vam ispadne donji dio leda

onda je to raj za sutradan da ne ustanete iz kreveta
-isto tako pranje tijela do pazuha i glave, zahtijeva savinut gornji dio leda
- voznja bicikla po neravnom terenu sa rupama

kako se ponasati i sto ciniti, moje iskustvo:
-iz kreveta ujutro ne skacem, vec po mogucnosti se probudim ranije pa laganini kavu i onda tek ustanem. Cekam dok cirkulacija ne

zagrije tijelo
-ne kosim, ne podizem teske predmete, ne rotiram gornji dio tijela
-od vjezbi koristim vjezbe za zadnji dio leda, Lezim na trbuhu fiksiranim nogama i podizem gornji dio tijela . Ledni misici su najvazniji .

Oni drze kicmu uspravno te se trebaju ojacati.
-masazera posjetim 1 godisnje, reda radi

Prilozi:
bol u kraljeznica.part1.rar (Velicina datoteke:4 MB)
bol u kraljeznica.part2.rar (Velicina datoteke:4 MB)
bol u kraljeznica.part3.rar (Velicina datoteke:4 MB)
bol u kraljeznica.part4.rar (Velicina datoteke:305.22 KB)

zxz	14.11.2016 17:28
Predmet:Re: bol u kraljeznici, išijas, uklještenost Ima samo U part1 do 26 stranice. Neznam dali je to sve ali ostali su prazni. Volio bih ovo procitati. Ovo sto si gore napisao sve sam ja probao. Prvi puta isijas me uhvatio 86-te gopdine. Uglavnom sam to rjesavbao sa injekcijama ali ovaj puta ni to nije pomoglo.

Avko	14.11.2016 19:53
Predmet:Re: bol u kraljeznici, išijas, uklještenost je 26 strana iz casopisa doktor. prvo mi nije dalo staviti pdf jer je beci od 4.3mb pa sam kompromiro ali provjerava valjda koliki je kad se raspakira pa sam dijelio i nisam dobro napravio. neznam kako cemo knjige stavljati kad ja nemogu ni 26 strana staviti u pdf. sto se tice leda, ja bi ti preporucio masazera koji zna i kiropraltiku. ako si slikao kicmu ponesi mu slike neka vidi sta ce ti raditi i pazi kod koga ces otici da ne napravi invalida od tebe. ima ovdje jedan jaran ante pavlovic kiroprakticar kojeg treba zaobilazit i sirokom luku

zxz	14.11.2016 20:13
Predmet:Re: bol u kraljeznici, išijas, uklještenost Eh nisam ja to ni slikao. Posto me ovaj puta nije pustilo od injekcija sad sam poceo razmisljati o slikanju ali i to cu morati negdje traziti da platim jer kazu ceka se godinu dana. Za sad pokusavam ovako nekim mastima.

Avko	14.11.2016 20:55
Predmet:Re: bol u kraljeznici, išijas, uklještenost i ja sam trljao mastima, gelovima i kremama. od bilja i onih iz apoteke icegel. malo ublazi bol ali nije rijesenje za stalno. ovdje se isto ceka, ja sam privatno sliko. cijena je 2000 kn ali znaju staviti 1000 kn. privatne poliklinike snize cijene kada nemaju guzve. pricam o magnetnoj ne o rengenu.

zxz	14.11.2016 23:27
Predmet:Re: bol u kraljeznici, išijas, uklještenost Jeli ti smatras da je tebi u stvari pomogla ova vjezba: Citat: zagrije tijelo -ne kosim, ne podizem teske predmete, ne rotiram gornji dio tijela -od vjezbi koristim vjezbe za zadnji dio leda, Lezim na trbuhu fiksiranim nogama i podizem gornji dio tijela . Ledni misici su najvazniji .

Avko	14.11.2016 23:46
Predmet:Re: bol u kraljeznici, išijas, uklještenost masazer mi je rekao da su mi se ledni misici koji drze kraljeznicu stanjili i oslabili. kaze: mogu kosti osijetiti uopce ih nemas. rekao je da te vjezbe nece ukloniti bol vec je to za drzanje kraljeznice i sprecavanje da lakse iskoci pa ukljesti. jos mi je rekao da ne ocekujem to da cu 2 mjeseca vjezbati i gorovo vec je rekao da su to vjezbe do kraja zivota. znaci vjezbajuci smanjujes mogucnoat da se lakse ozljedis a nikako da ces biti otporan na otljede.

Avko	15.11.2016 00:19
Predmet:Re: bol u kraljeznici, išijas, uklještenost moras vidjeti sta ti je sa kicmom, ako se disk pomaknuo i ukljestio zivac morace ti netko to vratiti nazad "centrirati te" a onda vjezbe svako jutro i tako do kraja zivota. ja sam u pocetku vjezbao i odlazio u toplice kao sto sam gore napisao ali me i dal**lilo dok me nije majstor centrirao nista , sad sam se sjetio da sam cak iz amerike narucivao kreme i tablete. mislio sam kao carobni napitak popijes i prode bol. najgore mi je bilo dok me ukljestilo ako sam kihnuo ili se zakasljao tada me najman**lilo u polozaju ruku na koljenima, blago savinut napred i savinutih koljena u nekakvom polucucnju. nego, imas mozda prijatelja kojeg da zivi na selu?

Avko

15.11.2016 00:19

Predmet:Re: bol u kraljeznici, išijas, uklještenost

moras vidjeti sta ti je sa kicmom, ako se disk pomaknuo i ukljestio zivac morace ti netko to vratiti nazad "centrirati te" a onda vjezbe svako jutro i tako do kraja zivota. ja sam u pocetku vjezbao i odlazio u toplice kao sto sam gore napisao ali me i dal****lilo dok me nije majstor centrirao nista , sad sam se sjetio da sam cak iz amerike narucivao kreme i tablete. mislio sam kao carobni napitak popijes i prode bol. najgore mi je bilo dok me ukljestilo ako sam kihnuo ili se zakasljao tada me najman****lilo u polozaju ruku na koljenima, blago savinut napred i savinutih koljena u nekakvom polucucnju.
nego, imas mozda prijatelja kojeg da zivi na selu?