Centar za edukaciju-BiH

Predmet:10 iznenađujućih činjenica o čokoladi

---

Ako ste fan čokolade, mora da su vas obradovale posljednje vijesti o pozitivnom djelovanju čokolade; Ali, prije nego posegnete za najslađom poslasticom na svijetu znajte ovo - Iako čokolada može učiniti dobro vašem tijelu, imajte u vidu da nisu sve napravljene na isti način. Tamna čokolada, bogata kakaom, najbolje djeluje na vaše tijelo ali niti ona nije u potpunosti očišćena od šećera i masti.

Ali, počastiti se 50tak grama kvalitetne čokolade svaki dan je zdrava poruka iza koje možemo stati. Razmotrite ovih deset razloga zašto je dobro konzumirati je i imajte u vidu da su Švicarci jako zdravi ljudi, sa najmanje srčanih bolesnika na svijetu i sa najmanje prijavljenih srčanih udara u godini, a da su rekorderi su po konzumaciji čokolade.

1. Čokolada smanjuje šanse za srčani udar - 2011. godine švedski su naučnici potvrdili da žene koje jedu više od 45 grama čokolade sedmično imaju 20% manje šanse od srčanog udara od žena koje konzumiraju manje od 9 grama.

2. Čokolada popravlja zdravlje srca - Redovni konzumenti tamne čokolade nemaju problema sa visokim pritiskom, visokim kolesterolom i smanjuju šanse za oboljenje od srčanih bolesti.

3. Čokolada će vas zasititi - Zbog toga što su bogate vlaknima, čokolada će vas brzo zasititi. Malo istraživanje pokazalo je da ćete jedeći tamnu čokoladu, pored toga što ćete se zasititi brže, brzo ugasiti i želju za slatkim, slanim i mnogo kaloričnijim jelima.

4. Čokolada je dobra i za šećer u krvi - Malo istraživanje predstavljeno u Italiji 2005. godine potvrdilo je da redovno konzumiranje čokolade poboljšava osjetljivost inzulina, zbog čega se smanjuju šanse za oboljenje od dijabetesa.

5. Čokolada štiti vašu kožu - Tamna čokolada je dobra za vašu kožu. Tip antioksidanata koji se nalaze u čokoladi štite kožu od štetnih UV zraka sunca. Naravno, to ne znači da trebate zaboraviti na kreme za sunčanje …

6. Čokolada zaustavlja kašalj - Ne možete prestati kašljati? Potvrđeno je da teobromin koji se nalazi u čokoladi umiruje dio mozga koji vašem tijelu naređuje kašalj.

7. Čokolada popravlja raspoloženje - Malo će ko osporiti činjenicu da se nakon jedenja čokolade osjećamo bolje i sretnije. Istraživanju su također pokazala da oni koji redovno konzumiraju čokoladu puno bolje podnose stres.

8. Čokolada popravlja cikulaciju krvi - Kakao godi našoj krvnoj slici. Kada je krvotok u pitanju, gotovo jednako dobro pospješuje krvotok kao i aspirin.

9. Čokolada popravlja vid – Istraživanje sprovedeno 2011. godine potvrdilo je da kakao odlično djeluje na cirkulaciju krvi do dijela mozga koje kontroliše naš vid, zbog čega bolje vidimo.

10. Čokolada vas čini pametnijima – Opet je do krvotoka, odnosno pozitivnog učinka kakao na cirkulaciju krvi do mozga zbog koje se aktiviramo bolje, ranije, spremnije, a prema istraživanju iz Velike Britanije, puno pametnije odrađujemo zadatke.

Izvor

---