Centar za edukaciju-BiH

Predmet:Bolove u koljenima iskorijenite vježbanjem

---

Za one koji pate od snažnog bola u koljenima, ima rješenja... Naime, kontrolisana terapija vježbanjem se pokazala efikasnijom u smanjenju oštrih bolova u koljenu kao i kod funkcionalnog poboljšanja, u odnosu na uobičajeni tretman koji uključuje mirovanje, objavljuje British Medical Journal.



Tzv. patelofemoralni bolni sindrom je stanje gde se bol javlja na prednjoj strani koljena za vrijeme ili nakon vježbanja. Žene su mu nešto sklonije, a simptomi obično počnu da se javljaju u adolescenciji kada je i bavljenje nekim sportom često.

Savjet koji ulazi u deo uobičajene njege jeste da se za vrijeme problematičnog perioda valja odmarati i izbjegavati fizičku aktivnost. Međutim, novija studija holandskih naučnika sa Erasmus University Medical Center u Roterdamu, pokazuje drugačije.

131 osoba, uzrasta između 14 i 40 godina, sa sindromom bola u koljenu, učestvovalo je u ovoj studiji, 65 ih je započelo sa kontrolisanim programom vježbi dok su drugi učesnici ostali na uobičajenom tretmanu.

Poslije tri mjeseca, grupa koja je vježbala, prijavila je značajno man****lova i poboljšanje funkcije, u odnosu na grupu koja je bila na konvencionalnoj njezi, a nakon 12 meseci, prva grupa je nastavila da prijavljuje man****lova.

Zaključak je da postoje izvjesni dokazi da je upražnjavanje određenog programa vježbi efikasnije od mirovanja, kod osjećanja bola u koljenu, u mirujućem stanju i za vreme fizičke aktivnosti, ali su potrebna dalja istraživanja na ovu temu.

Studiju je podržala Netherlands Organisation for Health Research and Development.

Izvor

---